Esta semana, hablaremos de la ESPIRULINA, este es un aliado de todos practicamente, con un porcentaje alto de proteina, minerales como calcio, hierro, fosforo, magnesio, zinc, potasio, cloruros, sodio y manganeso entre otros, nos aporta sobre todo a deportistas el empuje que necesitamos cada dia para poder ejercer saludablemente nuestras rutinas sin dañar nuestros musculos, esqueleto,etc. Además el aporte de hierro es asimilado 90% por nuestro cuerpo lo que hace de la espirulina un complemento obligatorio para aquellas personas que padecen de anemia, os puedo asegurar que se han resuelto muchos casos con este aporte diario.
y no,no engorda, al contrario si lo tomas 1/2 hora antes de las comidas, ademas te sirve para saciar el hambre, pues su alto valor nutritivo hace que nuestro cuerpo no necesite tanto alimento, y su contenido en magnesio nos elimina la ansiedad. y si tu problema es la delgadez tomalo junto a las comidas!
En una palabra una maravilla de complemento...ponlo en tu alimentación diaria y en una semana dime como te sientes??
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